肉離れについて
寒くなってきて、最近多いのが肉離れが増えてきています。
肉離れは文字通り筋肉に生じる怪我を指す言葉です。
肉離れの原因
スポーツ中に無理に筋肉が引き伸ばされる動作を行うなど、筋肉に耐えられない負荷が掛かることで肉離れに繋がります。またストレッチ不足による筋肉の柔軟性の低下も、肉離れが発症するリスクの1つです。ストレッチ不足もそうですが、筋肉そのものの不足も肉離れの要因になりますし、運動のし過ぎもリスクになるので注意が必要です。
いずれにせよ、肉離れは治療やリハビリに時間が掛かる上に再発しやすいので、発症そのものを避けることが大切だといえます。特に、十分な回復を待たずに復帰すると再発しやすいですから、治療中は焦らずしっかりと治療してから復帰を考えることが大事です。
肉離れは急に痛みが生じたり、腫れや内出血を伴うことがあります。
肉離れでお悩みの方は当院にお任せください
山口市小郡のおごおり整骨院は急性症状に対応しています。
アスリートは休むと勘が鈍りますし、勘を取り戻すのに時間が掛かるのも分かります。肉離れは治癒にもちろん期間が要します。しかし再発を恐れながら取り組んでも本来のパフォーマンスを発揮できないので、自信を持って取り組める状態に戻ってから勘を取り戻すのが無難です。
当院はプロスポーツトレーナー協会にて公認トレーナーを取得したスタッフも在籍しており、スポーツされている方をトータルでサポートしております。肉離れでお悩みの方はおごおり整骨院にご相談ください。
